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怎么做三明治不用烤箱教你轻轻松松做出美味覆盖

2021-09-16

怎么做三明治不用烤箱教你轻轻松松做出美味三明治

今天我们主要是介绍一下火腿蛋三明治的简单做法,以后再也不用担心早餐的健康营养问题了。火腿蛋三明治内含蔬菜,鸡蛋,番茄等,是营养均衡简单易做的美食!

今天我们主要是介绍一下火腿蛋三明治的简单做法,以后再也不用担心早餐的健康营养问题了。火腿蛋三明治内含蔬菜,鸡蛋,番茄等,是营养均衡简单易做的美食。

三明治或夹肉面包,是一种深受欢迎的方便食物。三明治的发明者是一位伯爵。在18世纪,英国的第四代三明治伯爵是一个嗜赌如命的赌鬼。他在赌博时,甚至顾不得去吃饭。他往往叫家人准备几片熟肉夹在两片面包中,一面吃,一面赌。以后,以他的名字命名的不仅肉面包-----三明治就成为大众食品了。

慢慢地,随着现代生活的高节奏,人们花费越来越少的时间在制作美食上,但外面的那些食物热量太高,而且又不是很安全,而三明治做法简单省事,广受大众欢迎,而且发展的样式也越来越多,今天我们主要是介绍一下火腿蛋三明治的简单做法,以后再也不用担心早餐的问题了。

火腿蛋三明治内含蔬菜,鸡蛋,番茄等,是营养均衡简单易做的美食。

今天我们主要是介绍一下火腿蛋三明治的简单做法,以后再也不用担心早餐的健康营养问题了。火腿蛋三明治内含蔬菜,鸡蛋,番茄等,是营养均衡简单易做的美食!

材料介绍

方型面包(2片)、圆生菜叶,番茄(若干片)、黄瓜(若干片)、火腿片(片)、鸡蛋(1个)、美乃滋(蛋黄酱)

做法

1、番茄洗净去蒂切成片,黄瓜切片

2、在平底锅加1汤匙油,烧热后打入1个鸡蛋,将它煎成荷包蛋,可在煎蛋过程中将蛋黄弄碎,使煎蛋口味更均匀

3、将吐司或切片面包单面涂抹美乃滋

4、将一片抹好美乃滋的面包平铺,逐层放上火腿片,煎蛋,圆生菜叶,番茄片,黄瓜片,再将第二片面包盖上

5、在三明治上切对角线,如不喜食面包边,可将四周面包边切掉后再对角线切。一份营养丰富的火腿蛋三明治就做好了。

今天我们主要是介绍一下火腿蛋三明治的简单做法,以后再也不用担心早餐的健康营养问题了。火腿蛋三明治内含蔬菜,鸡蛋,番茄等,是营养均衡简单易做的美食!

厨神贴士

钓鱼也不是白钓的哦~鱼的奖励分为两部分 1、做三明治最好选全麦吐司面包,它的纤维和营养丰富、热量也低,吃多也不怕胖。甜面包会影响口味。

2、火腿片可在超市或商场买现成的,圆型和方型的火腿片都可以。

3、为三明治切对角线时,可选用有锯齿的西餐刀,火腿肉比较难切要用点力,切法有点类似拉锯。

4、美乃滋.即蛋黄酱,超市均有销售,比较常见的是丘比牌的,价格适中,英文为mayonnaise。

5、制作可依个人口味调整,如可煎火腿片,烤面包片,也可多放一遍以上食材做成双层火腿煎蛋三明治。

标签:怎么做三明治不用烤箱

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