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在2016年里的猜想

2020-02-29

最近有一种理念叫什么呢?没错就是今天的主题三只青蛙,那么三只青蛙到底是个什么情况呢?其实这三种青蛙只是一种全新的理论而已,也就是做事的方法,只要学会这三只青蛙方法,效率将会翻倍,嘿嘿,你懂的,那么这个方法到底是什么,欢迎试看本文!

什么是“三只青蛙”

What:什么是“三只青蛙”?

简单的讲,“三只青蛙”指的是我们每天(周、月、年)最重要的三件事。这个说法是美国作家博恩·凯西做的一个类比,首次出现于他的时间管理著作《吃掉那只青蛙》当中。

那么什么才算是“三只青蛙”呢?作者给的建议是找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事,他们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律,每天划出20%的时间,集中精力,专门对付这三只青蛙,坚持不懈,你的人生就能取得完全不同的成就。

文章目录

Why:为什么要先吃掉“三只青蛙”?

简单粗暴地讲,学会吃“三只青蛙”可谓是每一位学生以及职场人士都应该学会的基本技能,为什么这样说呢?请大家接着往下看。

博恩·凯西说:如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙,那么你会欣喜地发现,今天没有什么比这更糟糕的事情了(先解决最具挑战性的任务);如果你必须吃掉一只活青蛙,就算你一直坐在那里盯着它也无济于事(动手去做)。

大家都听说过帕雷托原则,也就是俗称的二八原则。于我们而言,每天最重要的三件事(20%)往往起着80%的效果。

我们每个人的待办清单里都躺着不少计划,但精力有限,一天下来完成的甚少,一些自尊心极强的朋友甚至会因此埋怨自己执行力差,毅力不够,逐渐地丧失信心。

所以说,学会每天先吃掉“三只青蛙”不仅可以帮助我们提高自信,更可以帮助我们避免“瞎忙”,把精力、把时间用在最该付出的地方。

When:什么时候吃(做)“三只青蛙”?

一、什么时候吃“三只青蛙”?

每天(周、月、年)一开始就执行计划,去挑战最困难的任务,简单讲就是越早越好。

但是,如果你发现一开始就让你挑战困难的工作让你产生抵触情绪的话,不妨先从完成1-2件简单的小事开始,暖暖身,等进入状态后再投入到“三只青蛙” 的挑战当中。

二、什么时候做“三只青蛙”计划?

每天清晨或晚上都是很好的时间段,各有利弊。

早晨制定“三只青蛙”计划头脑更清晰,可以避免一天劳累带来的疲惫感。

晚上制定第二天的“三只青蛙”计划对我们提高睡眠质量帮助极大,很多时候我们躺在床上辗转反侧就是脑子里乱想,后悔今天这件事没做,担心明天那件事漏掉,如果你有这样的症状,试试每天晚上抽出10分钟写下第二天的计划。

让文字代替大脑,写完后暗示自己:“我第二天要做的已经安排好了,我现在该做的就是安心睡觉。”不要低估语言的力量。

where:在哪里做“三只青蛙”计划?

我的习惯是在我的九宫格日记里,具体可关注查看我以往的文章。

你也可以完全电子化操作,将其放置在印象笔记,又或是最简单的备忘录里。

APP的话推荐大家下载奇妙清单、日事清,都是深谙此道的时间管理类优质APP。

How:如何去实践“三只青蛙”?

如何落实?

分享了这么多,大家对实践“三只青蛙”想必已经有了大概,但是先别急,因为起初我将此方法分享给早起团小伙伴时,大家都觉得很实用,但从实践效果来看,大多数人还是没能真正理解到底什么才称得上“三只青蛙”,什么才算是每天最重要的三件事。

以下是三位小伙伴的“三只青蛙”清单,大家可以先感受下。

小A的今日三件事:吃饭、喝水、睡觉

别笑,早起团还真的有人这样打卡。这样自欺欺人式的实践“三只青蛙”,纯属对自己的不负责任。

小B的今日三件事:阅读、锻炼身体、上课

小B的“三只青蛙”明显比小A要正式的多,多了一层思考,但是思考不到位对执行的帮助依旧有限,具有原因,让我们先看看小C的做法。

小C的今日三件事:阅读《×××》50页、锻炼身体(跑步5km,一套keep打卡)、整理房间(主卧衣橱)

比起小B的计划,小C的计划明显更详细,也正因为目标的具体化,小C执行起来会更顺畅,更高效。

所以说,我们挑选、制定“三只青蛙”的第一步就是要注意做到目标具体化,可量化。具体大家可参考SMART原则制定计划。

第二,很多朋友一定会抱怨,每天我们要做的事情那么多,三件事肯定概括不完,其他的事情又该如何处理呢?

《吃掉那只青蛙》中,作者博恩·凯西为大家介绍了一套相匹配的时间管理方法——ABCDE法。

和我们每天确定“三只青蛙”一样,开始工作前,再花一点时间,根据任务的轻重缓急对其进行再次安排,确保你可以先处理最重要、最有价值的事情。

“三只青蛙”的等级是A,完成A类任务后就要开始着手B类任务,以此类推。当完成不了的时候别着急,加入第二天清单,直到全部完成或者选择性舍弃。

当前两步明白后便意味着万事俱备,只欠东风了。什么是东风?就是要创造完成“三只青蛙”的时间!

“三只青蛙”是每天(周、月、年)最具挑战性的任务,完成它们耗时耗神。没有一个良好的工作、学习环境很难高效率去实现。

因此,你需要创造“零打扰”的时间段。顾名思义,就是干扰项少的时间段,例如早起又或是提前半小时到办公室。

关掉手机,忽略电子邮件,关上门,在允许的时间内“吃掉尽可能多的青蛙”。

对一切浪费时间的活动说“不”,比如各种打扰,不必要的电话,会议和电子邮件等等。

如果你的同事、同学找你,当他们打扰到你的时候请学会说“不”,如果事情不紧急,告诉他们“现在我在忙,稍后我会主动联系您”。然后在今日待办清单上加上一条:找××。等到完成“三只青蛙”的挑战后才去集中处理即可。

好了,对“三只青蛙”的介绍就到这里了,希望大家可以更清楚地理解它的含义,也希望大家可以举一反三将此运用到不同的领域,感谢您的阅读,愿你我都可以成为更好的自己。

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